第一百五十一章：

  我也渴到一个不太顾仪态的地步大口大口喝下去，但连三份一都没喝到那笨蛋已经喝完一整，再拿一枝清水倒到自己脸上，还一副很爽的模样，他是不是忘了现在是冬天？

    「好了，现在该谈谈接下来应该做的事了。」

    「不会是再去运动吧？求你放过我吧……」

    要是再攸运动的话，今天大概就是我Si期了。

    「不，我今天要求你的训练量已经达到了，明天再继续吧，当然我也希望你自主训练，今晚也以跑到三十分钟为目标去运动一下。」

    「抱歉，就只有运动这项我不太勤劳。」

    「我知道，所以我也没甚麽希望，well说说往後训练的重点吧，你大概太久也没好好运动肌r0U都已经退化了，当务之急是先把你的肌r0U练回来，才去考虑减肥面向的运动吧，饮食也以x1取蛋白质为主，还有禁止甜食。」

    「慢着，我可不想变成肌r0UnV啊。」

    完全想像不到我长得满身肌r0U的模样，如果高都算了，以本小姐的身高而言绝对是怪物吧？

    「你想得美，别说理香，莉莉芙你连练得像山田那样也不可能啊，借给她m0m0。」

    柯塞特脱下半边外套，伸出手让我m0m0，捏一捏她二头肌虽然不如源治那种岩石般坚y，倒有一种柔软和结实刚好的平衡感，反观自己松软无力，就像坚韧一点的果冻。

    虽然茜亚很喜欢这种触感，可是考虑到自己的健康，这样下去真的不行啊。

    「莉莉芙小姐也别太沮丧啦，我们JiNg灵T质本来就b人类弱，稍加锻练应该轻松就能变成这样罗。」

    柯塞特的优